| oktavaa | Дата: Понедельник, 15/Июн/2009, 09:14 | Сообщение # 1 |
Админ-сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 295
Репутация: 4 []
Статус: Offline
| Экстрасенсорика, Развитие экстрасенсорики, "Гимнастика даосов".
(объединение нескольких присланных новостей)
В помощ думающим!
Скажите мне друг мой, они Вам нужны, все эти неприятности.
Лишний кусок хлеба, зубчик чеснока, я не говорю о водке и кофе. Любое излишество, особенно острое или крепкое вплоть до лености мысли, сможет доставить Вам свою долю неприятностей! Постоянный ежедневный труд самосовершенствования, какие-то упражнения, непонятные медитации ...
Я хочу спросить тебя - оно тебе нужно ? ? ?
Карабкаясь по лестнице самосовершенствования всё больше постигаешь своё невежество. Оказывается мы совершенно не умеем думать, душа черна как нечищеный дымоход, тех жизненных принцыпов кои привиты с детства катастрофически не хватает, а под час они в корне не верны.
Я хочу спросить тебя - оно тебе нужно ? ? ?
А законы кармы, ох уж эти законы кармы, как они оказывается действенны, как только пытаешься выскочить за рамки обыденной жизни. Как лавина, мелкие и крупные неприятности обрушивается на тебя, чем выше взбираешься тем сильнее давление среды, особенно приятно что невозможно предугадать откуда свалится очередная гадость.
Я хочу спросить тебя - оно тебе нужно ? ? ?
Обдумав всё выше сказанное, реши для себя стоит ли добиваться сомнительного удовольствия иметь возможность снимать головную боль у своих не опохмелёных друзей, да ещё не известно, а будет ли получатся.
В таком аспекте нет не стоит ! ! !
Се есть вступление; созданое не дабы напугать, но предупредить!
Однако при условии что стремления твои чисты и помыслы благородны...
Я таки скажу тебе "как художник художнику", где границы возможностей человека, не знаю! Но начинать надо со своего самочучела когда оное (самочучило) в порядке остальное прикладывается почти автоматически, какие-то пять - шесть лет тренировок, и золотой ключик у нас в кармане. Всё зависит от поставленной цели и упорства в её достижении, той цены которую ты готов заплатить для достижения результатов.
Не надо тщится поразить окружающих, если ты ищешь показухи, наглядности то прямая дорога в цирковое училище да и там по слухам надо долго учится и много работать.
Основы, основы и ещё раз основы. Наличие или отсутствие прирожденных способностей, проявляющихся спонтанно не показатель. Посетив книжную полку и ознакомившись с трудами находящимися на ней, можно найти массу несложных на первый взгляд упражнений кои вполне могут послужить универсальным фундаментом для дальнейшего подъёма к вершине. Не смотрите с высока на те материалы которые я советую применять на практике. Кажущаяся простота, многих ставила в тупик и принудила к отступлению! Для тех кто схотел-смог-счёл необходимым продолжить, результаты не замедлили проявиться. На странице упражнения имеют место быть-пребывать некие методики-рекомендации выработанные как мною основанные на личном опыте так и позаимствованые из разных источников. Вне всякого сомнения это легко трансформируемые скелеты позволяющие учесть индивидуальную специфику. Неукоснительно соблюдается: регулярность, вдумчивость. Но не ждите что через неделю от одной мысли будет зажигаться костёр неугасимый и облака начнут менять направление движения. Хотя надо заметить что наш современник имеющий целый комплект недомоганий как правило довольно быстро начинает ощущать себя бодрее, стабилизируется сон, пропадает отдышка, про такую мелочь как боли в сердце, желудочные расстройства, прохождение стрессовых ситуаций говорить не приходится, по мере проведения тренинга забываешь об этом.
Со здоровьем разобрались двигаем дальше - непосредственно - животный магнетизм, гипноз, и прочее. Выполнение упражнений способствует не только улучшению пищеварения но и помогает наработать необходимые навыки, которые будут являться базой для развития нестандартных способов общения со средой обитания.
ЧТО ты хочешь. ЧЕГО добиваешься.
Техника притягивания желаний учит нас, как можно более ясно понимать наши желания, и умение моделирования ситуаций создающих наиболее благоприятную среду для их осуществления. Чем яснее видишь цель тем вернее её достижение. Как правило сложности именно в правильности деталировки. Невозможно переоценить умения в достижении состояния Я ХОЧУ, но дело в том что этим не ограничивается минимальная конфигурация достижения. Использование принципа "Step by step " (шаг за шагом) принесёт наилучшие результаты.
Поэтапно:
1. Я хочу или имею потребность в ...
2. Это мне необходимо для ...
3. Для осуществления этого мне потребуется ...
4. Для осуществления этого в наличии и потенции имеется следующее ...
(рекомендуется проведение общей ревизии, очень способствует самооценке, и предотвращает создание момента "купил красивый и желанный но ненужный шарфик, а последние башмаки развалились и на новые нехватает)
5. Подумай ещё раз, взвесь всё, раздели на семнадцать. (может рассосётся)
На пример: Попробуй разбить на этапы получение (приобретение) карандаша которым ты будеш ковырять в блокноте имитируя перед руководством (или подчинёнными) деловую активность. Прекрасное упражнение. Чему нас учит М. М. Жванецкий "В целом процессом овладели - теперь подробности не надо пропускать".
Ни в коем разе не пренебрегайте простыми упражнениями, заведите дневник или используйте диктофон. И туда всё начиная от того что сделано и что планируется сделать до того что произошло за день.
Записал или начитал и на досуге перечитал или прослушал и по чаще.
А как это обогащает речь не передать и всегда ВСЕГДА старайтесь излагать так как будто это пишите для совершенно незнакомого человека. В связи с выше сказанным вот тема для очередной медитации - любая информация передана от одного человека к другому искажается в той или иной степени. Одни и те же слова у разных людей могут вызывать совершенно противоположные асоциации, не говоря уже про то что для одного очевидно для другого спорно.
Взяли бумагу и ручьку, поставили диктафон открыли рот и тут выяснилось что:
вы забыли купить хлеба,
обругали кого-то не в тему и теперь переживаете,
болит голова и наконец вы просто устали и вам не до этого.
Вот она сермяжная правда жизьни, можно смело счетать что это первый самый лёгкий тест на свежесть, вы очень поверхносно взглянули на подводную часть айсберга. Суета сует и всяческая суета - отриньте её. Для этого существуют несколько упражнений, опробованые мной, которые предлагаются для эксплуатации Вам.
Всё взаимосвязано.
Гипноз - уверенность в своих силах, сила воли, умение реально оценить обстановку, далее везде.
Карьера- уверенность в своих силах, сила воли, умение реально оценить обстановку,далее везде.
И так во всём.(инь и янь)
Делая вывод из этого, я утверждаю, что - работая над собой получаеш возможность улучшить свое благосостояние, не зависимо от дальнейшего переноса своих интересов в паранормальную облать.
Развитие экстрасенсорики
Любым занятиям будь то -
- магия
- гаданье
- биоэнергетика
- познания себя
- развитие силы - должен предшествовать РИТУАЛ.
Необходимо выработать определённую последовательность Ваших действий, которые будут началом. В созданный Вами ритуал могут войти любые действия дающие возможность абстрагироваться от насущных проблем очистить свой разум и иметь возможность отдать всего себя той проблеме которая требует решения в данный момент. Сюда можно включить как приём пищи так и желание спеть песню.
Главное задача ритуала создать внутренний и внешний комфорт.
От продуманности и тщательности подготовки будет зависеть и качество всех последующих действий, будь то выполнение упражнения или сеанс медитации с какой либо целью.
Вдумчево выберите место и время из того чем вы располагаете, тот набор предметов который необходим для выполнения данной задачи, где как в кокой последовательности они будут располагаться, какая на вас будет в это время одежда. Поменьше раздражителей, яркого, тесного, шумного.
Вероятно у Вас нет специальной комнаты для медитации и колдовства. Но это не значит что надо перекрасить кухню или гостиную в "чёрный" цвет. Выберите конкретное (сидячее, стоячее, лежачее) место и расположите инвентарь (магнитофон, блокнот для записей, магический кристалл) в зоне досягаемости (на расстоянии вытянутой руки). Магический кристалл легко заменяется стаканом с водой. Хороший эффект дают сумрак подсвеченный локально (свеча, настольная лампа, бра). Не маловажно соблюдение регулярности в магии, сенсорики, укреплении духа.
Развитие экстрасенсорики
Дыхательные упражнения.
Практическое применение дыхательных упражнений, имеет самый широкий спектр.
Вы устали, надо восстановить силы.
Не получается найти верное решение.
Депрессия.
Недомогание.
Медитация.
Поиск новых ресурсов организма и проверка состояния.
Познакомившись с разными схемами, легко вычленить главное, вдох - задержка дыхания - выдох. (Необходимо сразу оговориться, что я являюсь противником так называемого "короткого дыхания". Когда человека пытаются заставить выдохнуть больше чем он вдохнул, при этом объём вдоха стремится к нулю. Насыщение углекислотой сосудов мозга вне всякого сомнения даёт мощнейший пинок организму, но. Всякий ли организм в состоянии пережить этот пинок без последствий? И к тому же ни как не пойму, зачем насыщать организм продуктами жизнидейтельности. Наиболее привлекательна схема ведущая к насыщения крови кислородом и постепенной тренировки сердца, лёгких.)
Глубокий равномерный вдох - Задержать дыхание - Полный плавный выдох.
Временные интервалы всех трёх фаз этого упражнения равны. Например:
(1-ая фаза) 5 сек. вдох
(2-ая фаза) 5 сек. задержка дыхания
(3-ая фаза) 5 сек. выдох
Начать желательно не зарываясь с 4 - 6 секунд каждая фаза(не пытайтесь ни чего доказывать! Дайте организму без потерь и лишних перегрузок войти в ритм). Постепенно 1 раз в неделю добавляйте по 1-2 секунды, вполне приличный результат 15-20 секунд каждая фаза. Два раза в день по 10-15 минут. Все действия при выполнении упражнения должны проходить без напряжения. При вдохе обращайте внимание на то как воздух протекает вдоль позвоночника, заполняет низ живота (обратите внимание на то как работает ваша диафрагма) и постепенно поднимаясь в верх заполняет лёгкие. Выдох производится в обратном порядке. Имеет большое значение перед выполнением упражнения очистить сознание от посторонних мыслей (что само по себе не так просто и требует определённой тренировки, ибо разум подобен обезьяне, скачет с предмета на предмет рассеивая внимание) и сосредоточится на выполняемом действии. Предпочтительно выполнять упражнения освободившись от стесняющей одежды лёжа или сидя. При выполнении сидя спина прямая слегка наклонена вперёд. Важно придерживаться соотношение временных интервалов, известны случаи когда при выполнении упражнения начинающие обращали внимание только на одну фазу (вдох 7 сек. - задержание дыхания 2 минуты - выдох 7 сек.) это не правильно. На первых порах возможно появление неприятных эффектов таких как головокружение, у курящих особенно часто появляется кашель похожий на простудный, отходит мокрота. Это не значит что надо прекратить занятие возможно несколько сократить временные фазы, но не в коем случае не прекращать, по преодолению этого периода ощущается прилив сил пропадает отдышка (у тех у кого она была). Подобные эффекты можно расценивать как кризисное состояние при заболевании после которого наступает выздоровление. Овладев основами можно идти дальше, при вдохе постарайтесь воспринять (впитать, осознавая что забираешь только положительное и полезное для тебя) имеющиеся в воздухе полезные элементы ароматы цветов, запахи земли, энергия солнца, прану всего сущего.
Необходимо также упомянуть о высокой целебной эффективности данного упражнения. При выполняя упражнение происходит массаж внутренних органов (сердце, желудок, диафрагма разминает пищевод и т.д.) Можно мысленно прогонять воздух через больные места (головная боль, прострел в пояснице, всевозможные ушибы, ожоги и т.д.)
Развитие экстрасенсорики
Это упражнение поможет тем кто желает:
-Повысить своё умение концентрироваться на чём-то одном, отдавая всё своё внимание изучаемому предмету.
-Научится не пропускать мелочи.
-Взглянуть на привычное по новому.
-Подобно Шерлоку Холмсу делать далеко идущие выводы при минимальных исходных данных.
Ежедневные тренировки без сомнения принесут свои результаты. Выбрав свободное время создайте комфортную обстановку, чем тщательнее будет подготовка тем выше результативность. Можно создать некое подобие ритуала подготовки к проведению любых упражнений.
Выберите самый простой предмет имеющейся в наличии (карандаш, спичечный коробок, подойдёт простой камешек). Очистите сознание от всех одолевающих вас забот (хорошо помогают дыхательные упражнения).
Возьмите в руки предмет изучения и попробуйте описать его (представьте что перед вами человек который никогда не видел ни чего подобного). Цвет, вес, размер, материал, фактуру, запах, эмоции возникающие у вас, добавьте возникающие ассоциации (это развивает интуицию). Запишите все тщательно на бумаге можно использовать магнитофон.
Отложите предмет или уберите его.
Попробуйте создать образ предмета мысленно, если не получается, используйте свои записи, обратите внимания чего не хватает в образе или в описании. По достижении ощутимых результатов переходите к более сложным предметам. Как и большинство упражнений, наиболее ощутимые результаты достигаются при ежедневной тренировке.
"Гимнастика даосов". Развитие экстрасенсорики.
"Гимнастика даосов"
Если у Вас есть время и желание, то целесообразно провести общую разминку-энергетизацию всего организма. При этом структура занятий может быть следующей:
1. Упражнение для набора энергии(им хорошо начинать и заканчивать любой комплекс).
Встаньте прямо, расслабьтесь, успокойте мысли. Руки опущены вдоль туловища. На вдохе прямые руки через стороны начинают подниматься вверх, ладони разворачиваются; когда руки поднимутся до уровня плечей - ладони направлены вверх, конечное положение - руки выпрямлены над головой ладонями друг к другу, не смыкаются, а как-бы держат столб света. В этом поло-жениии заканчивается вдох.
Энергетическое наполнение: вслед за движением рук вверх, на вдохе, через стопы - по ногам - в туловище - до головы вливается прохладная успокаивающая энергия Земли. В голову ее не ведите(одни классики советуют, другие - нет), хотя можете попробовать. Но все таки договоримся, что сбрасываем энергию Земли на уровне головы. В конечном положении руки охватывают столб мягкого, чистого света, спускающегося с Неба.
Далее идет фаза выдоха: руки естественно опускаются вдоль туловища, ладони все время направлены вниз и параллельны полу; в конце движения, когда руки уже выпрямлены, ладони расслабляются и мы возвращаемся в исходное положение. Когда говорится о выпрямлении, - это не значит, что конечность выпрямляется жестко, она должна быть расслаблена и слегка согнута в суставе, - именно такое положение способствует беспрепятственному прохождению энергии.
Энергетическое наполнение: в верхней точке "зачерпываете" столб света и проводите его через тело, ладонями направляете его в голову - туловище - ноги - стопы. Представляете, что свет чистит тело, вытесняет мутную энергию в Землю.
Выполните упражнение ориентировочно три раза. О дозиров- ке: в принципе иногда достаточно сделать упражнение один раз, а иногда и больше, чем три раза. Главное - это ощущение и кон- центрация. В данном случае западная рекомендация "упражнение повторить десять раз в трех подходах" - не срабатывает. Повторюсь, что основными критериями правильной дозировки должны стать Ваши ощущения и Ваше самочувствие. Если хорошо сконцентрироваться, то можно практически сразу почувствовать энергию, раскрепощение, радость в теле. Выполняйте упражнение, пока держится ощущение, концентрация, пока есть желание его делать. Если внимание ослабилось, завершите упражнение. Как правило, при работе с полной отдачей, большого числа повторений не требуется. Упражнение относится к классу не столько тренирующих, сколько собирающих энергию( или воздействия, как говорят китайцы). Советы по дозировке аналогичны для всех упражнений комплекса.
В конце последнего повторения руки собирают энергию в точке чуть ниже пупка(нижний Даньтянь), ладони при этом помещаете одна поверх другой: опять разночтение у первоисточников - одни советуют ложить поверх правую ладонь, другие левую, у мужчин и женщин - порядок противоположный; в общем пробуйте сами - как подскажет Вам ваша практика.
2. Упражнения для шеи - самые обычные: наклоны головы вперед и назад, из стороны в сторону, описывание головой круга.
Принцип выполнения: упражнения выполняются не локализо- ванно, не на отдельной группе мышц. В движении участвует все тело: легонько качните туловищем и передайте волну этого движения в шею, голову - т.е. голова будет двигаться на расслабленной шее. Представьте, как позвонки перекатываются в мягкой расслабленной среде, как снимаются блоки, напряжения, зажатость. Проверьте, сможете ли Вы сделать шею по-настоящему мягкой и свободной. Китайцы считают, что в районе соединения головы и шеи существует "блокада" в прохождении энергии. Снятие этой блокады существенно улучшает питание мозга, избавляет от головных болей.
3. Упражнения для плечевого пояса и рук: делайте произвольные движения - вращения в плечах, волнообразные движения руками и т.д.
Принцип выполнеия: мягкость, движение начинается от лопаток и, далее, волной распространяется в конечности.
4. Наклоны: упражнение выполняется аналогично упражнению 1, но опустив руки Вы делаете наклон , выпрямляясь зачерпываете энергию Земли и по ногам проводите ее вверх. При наклоне как-бы охватываете ноги, а при выпрямлении ладони идут вдоль ног,"гладят" их, но не касаясь. Наклон мягкий - за счет естественного расслабления, спина слегка округляется. По мере тренированности Вы легко сможете достать землю руками, хотя вначале это Вам скорее всего не удастся.
5. Упражнение для ног: расставьте ноги на расстояние примерно в полтора раза шире плеч. Начинайте плавно и медленно "перетекать" из одной ноги в другую. Сгибание ноги начинается с тазобедренного сустава. Спина максимально расслаблена, ноги по возможности тоже. Вы "подвешены" за макушку к небу. Меняйте высоту позиции, расстояние между ногами, поворачивайте туловище, - экспериментируйте. Представьте, что при движении прохладная энергия Земли перетекает из одной ноги в другую, а затем обратно. Если опускаться достаточно низко, то упражнение окажет серьезный тренирующий эффект на мышцы, связки, сердечно-сосудистую систему.
6. Упражнение для ног и равновесия: стоя на одной ноге, вращение другой ногой последовательно в голеностопном, коленном, тазобедренном суставах сначала по часовой стрелке, а затем против. Опорная нога чуть согнута и "укоренена". Тело как-бы подвешено за макушку и "стекает" к земле. Упражнение развивает равновесие и дает чувство легкости в ногах.
7. Комплекс для позвоночника.
8. Повторить упражнение 1.
Вообще говоря, данный комплекс не предназначен для развития мышц, хотя и позволяет поддержать их в нормальном тонусе. Если хотите увеличить нагрузку, обратите внимание на упражнения 4-6. Желательно выполнять комплекс утром - в качестве разминки и энергетизации организма и вечером - для снятия напряжений и стрессов. Еще раз основные принципы: плавность, мягкость, сосредоточенность, слитность движения, положительный настрой. Старайтесь чувствовать энергию, следить за своими ощущениями и использовать их в дальнейшей практике. Попытайтесь выбросить лишние мысли из головы - хотя, безусловно, сразу это не получится. Восточная гимнастика - не физкультурная пилюля, а средство для самопознания, творческий развивающийся процесс, в котором участвуете лично Вы. Старайтесь почувствовать правильность выполнения каждого движения(тело подскажет, слушайте его) и как ее следствие - комфорт и удовольствие.
Счастье есть процветание души!
|
| |
|
0 |
