Главная » Статьи » Проверенные Техники/ советы/ » Медитации |
Медитация кундалини йоги, развивающая спосо
Что Вам даст эта медитация? Эта медитация даст Вам способность видеть и чувствовать энергетическое тело. Она поможет Вам использовать потенциал электромагнитного поля и тонких тел осознанно. Как ее выполнять? Сядьте в простую позу со скрещенными ногами или, предпочтительно, в позу лотоса. Держите спину идеально прямой. Плечи и локти прижаты к телу, а предплечья согнуты под углом в 30° к горизонту, вперед от груди. Ладошки раскрыты и смотрят друг на друга. Пальцы свободно согнуты и слегка разведены. Дышите медленно и глубоко. Держите глаза приоткрытыми и сфокусируйте взгляд в пространство между ладонями. Чувствуйте поток энергии проходящий между ладонями с дыханием. Через несколько минут медитации Вы увидите поток энергии. Выполняйте это упражнение 11 минут. Идеально, сделайте данную медитацию частью Вашей утренней садханы хотя бы на 40 дней. Но и обычных 11 дней будет достаточно для ознакомления и развития первычных навыков тонкого видения. Источник: Бармалини | |
Просмотров: 3294 | |
Всего комментариев: 0 | |