Главная » Статьи » Проверенные Техники/ советы/ » Медитации

САМАЯ -САМАЯ УНИКАЛЬНАЯ И МОЯ ЛЮИМАЯ МЕДИТАЦИЯ
медитации "Лепестки роз" ((((

Медитация "Лепестки роз"

Это просто волшебная медитация: она за очень короткий срок помогает сгладить неприятную обстановку и гармонизировать отношения с людьми. Она как бы стирает всю негативную информацию из помещений и настраивает людей на дружественную, позитивную волну.

Очень хорошо использовать эту медитацию (или скорее визуализацию), чтобы дома и на работе постоянно была благоприятная атмосфера, чтобы люди, вас окружающие, были всегда мирно и положительно настроены.

Я постоянно использую эту медитацию в офисе, где из-за напряженного графика и большого количества работы, часто происходят ошибки и сбои, ведущие к стрессам и конфликтам между коллегами. Так вот, после того, как я стала регулярно практиковать эту методику, вопросы и конфликты, если и возникают, то проходят намного глаже и быстро забываются. После них не остается натянутости в отношениях, которая ощущалась раньше.

Советую всем попробовать выполнять эту медитацию хотя бы неделю и вы сами увидите, как она влияет на атмосферу и настрой людей вокруг вас.

Медитация «Лепестки роз» проводится так: найдите спокойное тихое место, где вы сможете уединиться и где вас никто не потревожит. Приглушите или совсем выключите свет, отключите телефон и все другие приборы, которые могут вам помешать во время медитации. Ничто не должно отвлекать вас от процесса визуализации. Удобно расположитесь, сидя в кресле или лежа на диване, – кому как удобно- и постарайтесь полностью расслабиться.

Сделайте несколько медленных и глубоких вдохов и выдохов, постарайтесь думать о чем-то приятном, но отвлеченном. Например, просто настраивайтесь на сам процесс визуализации с мыслью, что это  упражнение принесет вам только приятные ощущения.

Вы должны полностью расслабиться, почувствовать приятную тяжесть во всем теле. Продолжайте медленно и глубоко дышать. Представьте, что вместе с воздухов вы вдыхаете некую энергетическую субстанцию, а при выдохе она выходит у вас из груди в районе солнечного сплетения, при этом вы должны почувствовать приятное тепло в  этом месте. Дышите таким образом некоторое время, если вы все делаете правильно, то очень скоро вы почувствуете, что вы находитесь на позитивной волне, что чувствуете необычную гармонию со всем миром и любовь к каждому его существу.

Когда вы добились этого состояния  переходим к самой визуализации. Представляем кружащиеся в воздухе  лепестки роз. Они кружатся и падают на вас, вы ощущаете их нежность, хрупкость, слегка улавливаете их тонкий аромат, чувствуете их бархатистость, ощущаете приятную прохладу капелек росы.

Через некоторое время представляйте, что лепестки падают не только на вас, в вашей комнате, но и во всей квартире, потом  - на всей вашей улице, во всем городе,  Они падают на дома, деревья, людей… скоро вся планета  становится розовой от лепестков роз.  Вы при этом испытываете необъяснимое спокойствие, комфорт и любовь ко всему миру и к любому его проявлению. Оставайтесь еще некоторое время в этом состоянии, а потом медленно и постепенно начинайте из него выходить, сделав несколько глубоких вдохов и выдохов.

Эта медитация гармонизирует любые отношения и наполняет окружающее пространство любовью. Попробуйте сами!
 Только несколько видоизменяю: сначала все делаю, как описано, потом представляю человека, который сделал мне что-то неприятное или с которым просто напряженные отношения. Мысленно уменьшаю его, и представляю в виде маленького ребенка, который если и нашкодил, то явно не со зла. А потом начинаю его розовыми лепестками посыпать. И еще, если правильно дышать (как в статье описано), вы почувствуете, что у вас из района солнечного сплетения на выдохе выходит тепло, энергия. Если все правильно делать, то вы почувствуете эйфорию, любовь ко всему миру. И вот эту любовь и надо послать вашему обидчику (делать как минимум 5-10 минут).
Звучит немного странно, поначалу особенно сложно. Сложно научиться испытывать позитивные эмоции, а тем более - посылать любовь человеку, который тебя обидел. Но результат этого упражнения превосходит все ожидания. Человек, на подсознательном и энергетическом уровне чувствует, что от вас исходят к нему очень сильные позитивные волны, и он сразу меняет свое отношение к вам.

Это можно делать не обязательно с теми людьми, которые обидели, а с теми, от кого зависит важное для вас решение.

Главное условие это упражнение - это искренность. Нельзя просто закрыть глаза, посыпать кого-то лепестками и все. Надо почувствовать, как вы посылаете ему свою любовь. Иначе эффекта не будет. Если сложно посылать любовь неприятному человеку, то сделайте так: сначала представьте того, кого вы любите: мужа, родителей и т.д. Потом перейдите к людям, к которым относитесь нейтрально (знакомые, соседи), а потом, когда поймете, что любви и лепестков роз у вас хватит на всех - тогда представляйте того, кто вам неприятен.

Я раньше часто использовала это упражнение, но очень скоро неприятные люди закончились smile

Иногда я делала эту медитацию на каких-то старых знакомых, с которыми несколько лет не общалась. В 80% случаев - в течение 3 дней получала от них звонок. В 20% - какие-то новости о них (т.е. кто-то из знакомых вдруг начинал о них говорить). Я не знаю, как, но люди даже на большом расстоянии чувствуют, когда им посылают любовь.
Категория: Медитации | Добавил: oktavaa (20/Янв/2009) | Автор: Екатерина E W
Просмотров: 4663 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 5.0/4
Всего комментариев: 2
avatar
2 oktavaa • 21:49, 21/Фев/2009 [Материал]
smile
avatar
1 Сергей • 11:20, 21/Фев/2009 [Материал]
Вообщем-то я это и делал, правда по другой "наводке"..и не лепестки роз, а сразу любовь посылал. Да эффект есть и он как-бы в бытовом смысле не логичен. Но ОН есть!!!
Спасибо..Любви!!!)))
avatar