Можно воспользоваться следующими приемами:

1. Возьмите ватман или любой большой лист бумаги. Возьмите гуашь, воду, кисточку. Не убегайте, а наоборот, окунитесь в малоприятные чувства, которые захлестывают, – и начните рисовать. Рисуйте все, что придет в голову – просто дайте себе волю водить по бумаге так, как захочет рука и теми красками, которые захочется использовать. В конце можно этот лист скомкать, смять, порвать на мелкие кусочки, выкинуть. Так эмоции постепенно начнут высвобождаться. Если ситуация очень давняя и непростая, таким образом снимается только первый пласт. Затем наблюдайте за собой. Как только нахлынет что-то неприятное – снова

Почему мы никогда не слушаем себя?

Почему мы никогда не слушаем себя? Хочется идти в певцы, но возраст не тот, хочется творить, но все некогда. Свое собственное "Я" боль

Манипуляторы

Я льстю, и льстя моя страшна!!!

Замечали вы за собой, что порой можете достичь желаемого, вопреки желаниям своего партнера, играя на его слабостях, тонких местах, ошибочных суждениях и прочих звеньях психологической цепи, которая соединяет вас с ним? Приходилось ли вам попадать под такой пресс его воздействия, с помощью которого и он незаметно добивался собственной

Вы изо всех сил стараетесь с ними встретиться: и образование получили хорошее, и полезными знакомствами обзавелись, да и ненормированным рабочим днем вас не испугать. Между тем заветное рандеву с большими деньгами тет-а-тет, до сих пор не состоялось.

Некоторые убеждения и «житейская мудрость»,

«Излишние чувства опасны, они даже противоречат природе сильного пола. Мужчины боятся потерять голову».

Многие мужчины в отношениях с женщинами всегда стараются быть начеку. Потому что излишние чувства опасны, они даже п

 

 

Не секрет, что жизнь состоит не только из приятных моментов. Случаются и такие, о которых потом и вспоминать не хочется. В таких случаях включаются защитные механизмы, которые предохраняют нашу психику от перегрузки.

Когда механизмы психологической защиты работают исправно, они помогают смягчать удары судьбы, как подушка безопасности при автокатастрофе. Но иногда наша защита срабатывает не вовремя, тогда она скорее мешает, нежели помогает. Представьте ту же подушку безопасности, сработавшую внезапно, когда вы едете по шоссе на

 Друзья , определяем свой тип. За последние годы психология общения  получила широкое распространение и применение, ибо проблема общения весьма неоднозначна. Деловая встреча, отношения с коллегами, даже просто общение с близким человеком требует некоторых навыков. Общение с деловым партнером не может проходить во фривольной манере; в то же время родственники не оценят вашего презентабельного тона во время ужина. Каждый из нас замечал, что

Лиз Бурбо — ведущая популярных психологических тренингов, автор 18 бестселлеров и основатель Школы «Слушай свое тело», которая успешно работает в Квебеке (Канада) уже почти 25 лет. Ее семинары проводятся в 22 странах, книги переведены с французского на восемь языков, включая русский, и расходятся бойко, как горячие пирожки, а ее школа личностного роста — крупнейшее заведение подобного рода в Квебеке.

«Одна из самых известных книг Лиз Бурбо — "Пять травм, которые мешают нам жить". И именно она вызывает у психологов много вопросов. Рациональное зерно этой книги в том, что, прислушиваясь к своему телу, можно лучше понять себя и свои проблемы, а это — первый шаг к позитивным изменениям в жизни. Однако примеры, которые автор приводит в книге, не находят подтверждения в других источниках.

Например, автор утверждает, что болезнями, название которых заканчивается на "-ит" (как правило, они связаны с воспалениями: отит, бурсит, менингит и т. п.), страдают те, кто в детстве пережил "травму предательства". Меж тем, разумеется, они могут быть вызваны вполне объективными причинами.